月经期间腰疼吃什么好来事了腰疼就吃这6种食物

红薯姜糖水材料：红薯、姜片、红糖。
做法：
1.先将两根红薯去皮备用。
2.红薯切成每块大约1-2CM左右
3.再将切片的红薯，每块一分为4 。
4.切3-4片姜片
5.红薯放到高压锅里，水量大概是高压锅里五分之二。
6.将高压锅调至煮粥档位,煮熟后，开锅之后再放入红糖即可。

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2红枣酱材料：红枣、红糖。
做法：
1.红枣洗净，放入锅中水末过红枣就可以，大火煮开，翻搅下，煮10分钟关火浸泡一晚，目的让红枣吸饱水。
2.红枣去皮，去核放入不粘的锅中大火煮沸换中火加红糖继续煮。
3. 煮到粘稠关火晾凉，吃不完冰箱冷冻可以保存2周。

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3黑豆蛋酒汤材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升
做法：
1.将黑豆和鸡蛋加水同煮。
2.煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。

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4姜枣花椒汤材料：生姜25克，大枣30克，花椒100克。
做法：
1.将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核。
2.把处理好的生姜与大枣与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半。
3.用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

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